Prøvetid: hva det betyr for deg som nyansatt
Hva prøvetid betyr for deg: hvor lang den kan være, oppsigelsesfrist på 14 dager, oppsigelsesvern, og når prøvetiden kan forlenges. Praktisk guide for nyansatte.
De fleste faste ansettelser i Norge starter med prøvetid. For deg som nyansatt høres ordet ofte mer truende ut enn det er. Prøvetid betyr ikke at du er på utrygg grunn i et halvår, det betyr at de første månedene har litt andre regler enn resten av arbeidsforholdet. Denne guiden forklarer hva de reglene faktisk innebærer for deg, slik at du vet hvor du står.
Først det viktigste: dette er generell informasjon, ikke juridisk rådgivning. Det bindende står i arbeidsmiljøloven, i din egen arbeidsavtale og i en eventuell tariffavtale. Er du i tvil om noe konkret, sjekk Arbeidstilsynet eller spør tillitsvalgt eller fagforeningen din.
Hva prøvetid egentlig er
Prøvetid er en avtalt periode i starten av et fast arbeidsforhold der begge parter får vurdere om det passer. Du vurderer arbeidsgiveren like mye som de vurderer deg. Det er ikke en egen ansettelsesform, du er fast ansatt fra dag én, men de første månedene gjelder noen lempeligere regler for oppsigelse.
To ting er verdt å merke seg med en gang. Prøvetid må være skriftlig avtalt for å gjelde. Står det ingenting om prøvetid i kontrakten din, har du ikke prøvetid, og da gjelder de vanlige reglene fra start. Og prøvetid handler bare om de første månedene, ikke om hele jobben. Når perioden er over, går du automatisk over på alminnelige vilkår.
Hvor lang kan prøvetiden være
Etter arbeidsmiljøloven § 15-6 kan prøvetid avtales for inntil seks måneder. Det er en maksgrense, mange avtaler kortere, ofte tre eller fire måneder. Arbeidsgiver kan ikke sette en lengre prøvetid enn seks måneder selv om dere skulle bli enige om det.
Er du midlertidig ansatt, gjelder en egen begrensning: prøvetiden kan ikke være lengre enn halvparten av ansettelsens varighet. Har du for eksempel et vikariat på fire måneder, kan prøvetiden maks være to.
Sjekk arbeidsavtalen din og finn det konkrete tallet. Da vet du nøyaktig når perioden med lempeligere regler er over.
Kan prøvetiden forlenges?
Ja, men bare under bestemte vilkår. Har du vært fraværende i prøvetiden, kan arbeidsgiver forlenge den med en periode som tilsvarer fraværet. Det er ikke noe arbeidsgiver kan gjøre fritt. To krav må være oppfylt: du må ha vært skriftlig orientert om muligheten for forlengelse allerede ved ansettelsen, og arbeidsgiver må varsle deg om forlengelsen før prøvetiden løper ut.
Det er én viktig begrensning til. Forlengelse er ikke tillatt hvis fraværet skyldes arbeidsgiver. Var du borte fordi de ikke hadde oppgaver til deg, eller på grunn av forhold på arbeidsgiverens side, kan ikke prøvetiden strekkes for det.
Oppsigelsesfristen i prøvetid er kortere
Her er den praktiske forskjellen du merker mest. I prøvetid er den gjensidige oppsigelsesfristen 14 dager, mot hovedregelen på én måned etter prøvetiden. «Gjensidig» betyr at den gjelder begge veier, både når du selv vil slutte og når arbeidsgiver sier deg opp.
Som alltid kan avtalen din eller en tariffavtale ha en annen frist. Står det noe annet skriftlig, gjelder det. Sjekk derfor kontrakten i stedet for å anta at det er 14 dager. Er du fagorganisert, se også på tariffavtalen som gjelder din arbeidsplass.
Når fristen begynner å løpe
Dette er detaljen mange bommer på, fordi den er motsatt av hovedregelen. Etter prøvetiden løper oppsigelsesfristen fra og med første dag i måneden etter at oppsigelsen ble gitt.
I prøvetiden er det annerledes: 14-dagersfristen løper fra dagen oppsigelsen faktisk blir gitt, ikke fra første dag i måneden etter.
Et eksempel gjør det tydelig. Sier du opp 10. mars mens du er i prøvetid, med 14 dagers frist, er siste arbeidsdag rundt 24. mars. Du venter altså ikke til neste måned. Det gjør prøvetiden raskere å komme ut av enn et vanlig arbeidsforhold, både for deg og for arbeidsgiver.
Vil du lese mer om hvordan du sier opp ryddig når du selv velger å slutte, går vi gjennom hele fremgangsmåten i guiden om oppsigelse.
Oppsigelsesvern: hva som skal til for å si deg opp
Det er en utbredt misforståelse at arbeidsgiver kan si deg opp fritt i prøvetiden. Det stemmer ikke. Du har oppsigelsesvern også i prøvetid, men terskelen er noe lavere enn ellers.
Etter arbeidsmiljøloven § 15-6 må en oppsigelse i prøvetid være begrunnet i ett av tre forhold: din tilpasning til arbeidet, din faglige dyktighet eller din pålitelighet. Det er hele rammen. En oppsigelse som handler om noe annet, eller som ikke er saklig, står ikke seg bedre i prøvetid enn etter.
I praksis betyr dette at arbeidsgiver må kunne peke på noe konkret ved hvordan du gjør jobben, ikke bare ombestemme seg. Mener du en oppsigelse er usaklig, har du de samme mulighetene til å bestride den som ellers. Da bør du kontakte tillitsvalgt, fagforeningen eller Arbeidstilsynet.
Et siste poeng om timing: det lempeligere prøvetidsgrunnlaget gjelder bare hvis oppsigelsen blir gitt innen prøvetiden er over. Kommer oppsigelsen etter at perioden er utløpt, vurderes den etter de vanlige, strengere reglene.
Hva prøvetid betyr i praksis for deg
Reglene er én ting, hverdagen en annen. Her er det som er verdt å gjøre noe med mens du er i prøvetid:
- Les arbeidsavtalen din nøye. Finn lengden på prøvetiden, oppsigelsesfristen og fra hvilken dato perioden løper. Alt dette skal stå der.
- Be om en tilbakemelding midtveis. Prøvetid er en toveis vurdering. En kort samtale med leder halvveis forteller deg hvor du står, og gir deg sjansen til å justere før perioden er over.
- Spør hvis noe er uklart. At du stiller spørsmål de første ukene er forventet, ikke et tegn på svakhet. Det er sånn man kommer raskt inn i en ny rolle.
- Husk at du også vurderer dem. Passer ikke jobben, har du selv 14 dagers frist. Prøvetid gjør det enklere for begge parter å avslutte tidlig hvis det ikke stemmer.
Når prøvetiden løper ut uten at noen har sagt opp, skjer det ikke noe dramatisk. Du fortsetter i jobben på alminnelige vilkår, med full oppsigelsesfrist og det vanlige oppsigelsesvernet. Du trenger ikke gjøre noe aktivt for at overgangen skal skje.
Hvis prøvetiden ikke går som planlagt
Noen ganger ender prøvetid med at den ene parten vil ut. Skjer det fra din side, fordi jobben ikke er det du trodde, er det helt legitimt å bruke den korte fristen og gå videre. Skjer det fra arbeidsgivers side, har du krav på en saklig begrunnelse innenfor de tre grunnlagene over.
Uansett hvilken vei det går, er det å komme seg videre det viktigste. Skal du ut i jobbsøking igjen, lønner det seg å legge en plan i stedet for å søke planløst. Jobbsøkeplanen hjelper deg å holde tritt med flere søknader samtidig, og guiden om hvordan du søker jobb tar deg gjennom hele løpet fra utlysning til intervju. Vurderer du å bytte retning helt, ikke bare arbeidsgiver, er guiden om karriereskifte skrevet for det.
Kort oppsummert
Prøvetid er en avtalt startperiode med litt andre regler, ikke en utrygg tilværelse. Den kan være på inntil seks måneder og må stå skriftlig i avtalen. Oppsigelsesfristen er 14 dager begge veier og løper fra dagen oppsigelsen gis, ikke fra månedsskiftet. Du har oppsigelsesvern også her, men på et noe lavere grunnlag knyttet til tilpasning, faglig dyktighet eller pålitelighet. Les avtalen din, be om tilbakemelding underveis, og husk at du vurderer arbeidsgiveren like mye som de vurderer deg.
Er du klar for neste skritt, se ledige stillinger fra hele Norge og finn rollen som passer.
Ofte stilte spørsmål
- Hvor lang kan prøvetid være?
- Prøvetid kan avtales for inntil seks måneder etter arbeidsmiljøloven. Ved midlertidig ansettelse kan prøvetiden ikke være lengre enn halvparten av ansettelsens varighet. Prøvetiden må være skriftlig avtalt for å gjelde.
- Hva er oppsigelsesfristen i prøvetid?
- Den gjensidige oppsigelsesfristen i prøvetid er 14 dager, med mindre noe annet er skriftlig avtalt eller fastsatt i tariffavtale. Den gjelder begge veier, både når du sier opp og når arbeidsgiver sier opp deg.
- Når begynner oppsigelsesfristen i prøvetid å løpe?
- I prøvetid løper 14-dagersfristen fra dagen oppsigelsen blir gitt. Det er ulikt hovedregelen etter prøvetiden, der fristen løper fra første dag i måneden etter at oppsigelsen fant sted.
- Kan arbeidsgiver si meg opp i prøvetid uten grunn?
- Nei. Oppsigelse i prøvetid må være begrunnet i din tilpasning til arbeidet, faglige dyktighet eller pålitelighet. Terskelen er noe lavere enn etter prøvetiden, men ikke fri. Du har fortsatt vern mot usaklig oppsigelse.
- Kan prøvetiden forlenges?
- Ja, men bare på vilkår. Har du vært fraværende i prøvetiden, kan arbeidsgiver forlenge den tilsvarende fraværslengden, forutsatt at du ble skriftlig orientert om muligheten ved ansettelsen og blir varslet før prøvetiden løper ut. Forlengelse er ikke tillatt hvis arbeidsgiver selv forårsaket fraværet.
Les også
- Jobbsøkestrategi · 28. juni 2026
Arbeidskontrakt: hva du skal sjekke før du signerer
Hva en arbeidsavtale skal inneholde etter loven, og hva du bør sjekke før du signerer: lønn, arbeidstid, prøvetid, oppsigelsesfrist og ferie.
Les guiden - Jobbsøkestrategi · 28. juni 2026
Oppsigelse: slik sier du opp jobben ryddig
Slik sier du opp jobben på en ryddig måte: oppsigelsestid etter loven, skriftlig oppsigelse med mal, overlevering og veien videre til ny jobb.
Les guiden - Jobbsøkestrategi · 28. juni 2026
Hvordan søke jobb, hele prosessen fra start til intervju
En komplett guide til hvordan du søker jobb i 2026. Kartlegging, CV, finne stillinger, søknad, oppfølging og intervju, steg for steg.
Les guiden - Jobbsøkestrategi · 23. april 2026
Hvordan strukturere jobbsøkingen, pipeline-metoden
En rolig metode for å holde styr på søknader, intervjuer og oppfølging, slik at jobbsøkingen din blir et prosjekt, ikke et stress-lag.
Les guiden